Gewoontegetrouw met de fiets naar het werk, Enkeltje 17 km.
Ik heb de nachtdienst en ben vertokken om 21:45 hr.
Het beetje wind wat er stond had ik wel tegen NO 3, lekker op het gemakje, want ik heb wat last van de rechter knie.
Na 35 minuten sta ik op het werk en kruip lekker onder de douche.
Als ik klaar ben met het douchen, komt mijn collega ook binnen gesukkeld, hij komt bijna dagelijks vanuit Breskens naar het werk, daar het zweet behoorlijk van zijn kop afgutst, is het wel duidelijk dat hij meer gegeven heeft dan ik.
De pijn in mijn knie komt denk ik door de nieuwe plaatjes onder mijn schoenen, ik rij met Look Keo carbon pedalen, bij deze pedalen heb je de keuze uit drie verschillende plaatjes (rood, grijs en zwart).
Normaal rij ik met rode schoenplaten waarbij de zijwaartse beweging ruimer is dan bij de grijze, bij de zwarte plaatjes staat je voet in een vaste positie op het pedaal.
Echter heb ik mij overlaten halen om de grijze te nemen, ik rij hier nu een tweetal weken mee en heb het gevoel dat er te veel spanning op de binnenkant van de knie komt.
Dus heb ik vandaag mijn zondagse koersschoenen met rode plaatjes aan gedaan, nu maar kijken of het beter wordt.
Om 06:30 hr. worden we weer afgelost, en ga ik weer huiswaarts, heb dan wat wind in de rug eens kijken hoe het gaat.
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
3 opmerkingen:
Hoi Erik,
Bedankt voor je berichtje op mijn weblog. Ik had al een berichtje geplaatst op mijn eigen weblog gericht aan jou maar zie nu dat je zelf ook aan het bloggen geslagen bent. Werkt super motiverend, dus dat is al een goed begin voor la marmotte. Prachtige doelstelling Erik, je hebt al heel veel ervaring op de fiets dus als je gericht gaat trainen voor de marmotte dan gaat dat zeker goed komen. De training bestaat voornamelijk uit veel lange duurtrainingen en krachttraining. We kunnen inderdaad beter eens van gedachten wisselen omtrent de trainingen. Altijd leuk !! Mijn voorbereiding voor de afgelopen marmotte is erg goed verlopen en het gewenste resultaat heb ik ruim gehaald. Ik weet natuurlijk niet wat je doelstelling is betreft de marmotte (uitrijden of goud) maar dat maakt in principe niet veel uit. Mijn schoonvader gaat de marmotte overigens ook rijden in 2009. Je hoort nog van me en leuk dat je ook gaat bloggen. Ik ga je zeker volgen. Groeten, Angelo.
Hoi Erik,
o ja wat de schoenplaatjes betreft. Ik zie dat je wat last hebt van je knie na de omschakeling van rode naar grijze plaatjes. Bij de grijze heb je iets minder speling inderdaad (4.5 graden) Toch adviseer ik je ook de grijze te gebruiken. Kijk even of je ze wel juist hebt gemonteerd. Wellicht kun je zo nog iets schuiner zetten om je problemen op te lossen. Ik fiets ook met grijze plaatjes en vindt deze een stuk prettiger dan de rode. Een andere oorzaak van knie problemen zou een eventuele verandering van je zadelhoogte kunnen zijn. Maar dat hoef ik jou waarschijnlijk niet uit te leggen. Als je met de rode plaatjes geen last hebt dan moet het wel aan de grijze plaatjes liggen natuurlijk. Groeten, Angelo.
Hi Angelo,
Ja mij bedoeling is om 4 juli 2009 een prestatie neer te zetten, (goud) dus.
Maar ben me bewust dat er een gerichte training tegen over moet staan.
Ik train best veel maar, zoals jij met je polar doe ik eigenlijk niet, maar wil dit wel gaan doen.
Ik ben in het bezit van een polar s725X met protrainer software maar kan er niet goed mee uit de voeten.
Afijn, hier kunnen we het dan ook eens over hebben.
Veel plezier in de Swalmen.
Een reactie posten